Comment bien manger ? Un livre qui nous guide au quotidien !

Pour la plupart d'entre nous, manger est un plaisir. Mais pour près d'1 Français sur 10, l'alimentation est source d'angoisse et parfois une obsession... 

Dans ce numéro inédit de Prenez soin de vous !, Marine Lorphelin, et son équipe d’experts viennent en aide à trois témoins qui souffrent de troubles du comportement alimentaire et veulent faire la paix avec leur alimentation. 

 Parce que l'alimentation est notre carburant... On vous offre le livre L'alimentation et moi. L'essentiel pour bien manger sans stresser, juste pour prendre soin de soi !

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📍« Faites la paix avec votre alimentation » | Prenez soin de vous !
▶️ Mardi 13 janvier à 21.00 sur France 5 et sur france.tv 
Magazine | Inédit : 90 min | Présentation : Marine Lorphelin | Rédacteur en chef : Benjamin Batard | Réalisation : Magali Cotard | Production : 17 Juin Média - France Télévisions.

Numéro inédit : 
Manger sans faim ni plaisir ? Se sentir coupable après avoir englouti des quantités de nourriture ? Ne regarder les aliments que comme des calories en puissance ou surveiller de façon excessive ? 

Pour des millions de Français, l’alimentation est devenue une source de stress, de privation ou d’excès. Établir un rapport sain et équilibré avec la nourriture, ce n'est pas simple et cela peut devenir un véritable combat.

Ce numéro inédit, met notamment en lumière, le cas d'Audrey qui contrôle tout ce qu’elle met dans son assiette au gramme près. Ou d'Agnès, qui elle souffre de crises d’hyperphagie boulimique. Quant à Bradley, victime de harcèlement scolaire à cause de son poids, il a multiplié les régimes sans succès. Mais, aujourd’hui, il est résigné et ne prend plus soin de son alimentation. 

Grâce à des expériences étonnantes, ils vont se reconnecter à leurs sensations et reprendre possession de leur corps.

Suivons-les dans leur transformation pour prouver qu’il est possible de faire la paix avec son assiette ! 
 

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